Praktični pokloni za trkače: ideje za svaki tempo

Pametni sat je odličan poklon za sve trkače koji vole znati koliko su pretrčali, kojim tempom i kako im se tijelo ponaša tijekom treninga. Može pratiti udaljenost, puls, kalorije, vrijeme, rutu i oporavak, ovisno o modelu koji odaberete. Početnicima pomaže da ne krenu prebrzo, a iskusnijima daje podatke za ozbiljnije planiranje treninga.

Za mnoge trkače dobra playlista, podcast ili audio knjiga čine svaki trening puno lakšim. Bežične slušalice trebale bi čvrsto stajati u uhu, biti otporne na znoj i imati bateriju koja neće odustati prije kraja rute. Dobro je birati modele koji su udobni i pri dužem nošenju, osobito ako osoba trči dulje treninge. Bonus su modeli kod kojih se i dalje može čuti dio okoline, jer promet i biciklisti ne nestaju samo zato što je taman krenuo refren one pjesme koja ih uvijek upogoni.

Reflektirajući prsluk spada među one poklone koji možda ne izgledaju...modno osvješteno, ali su zato iznimno korisni. Trkači koji izlaze rano ujutro, navečer ili po lošijem vremenu trebaju biti dobro vidljivi vozačima, biciklistima i drugim ljudima u prometu. Dobar prsluk je lagan, podesiv i dovoljno udoban da ne smeta pri bilo kakvom pokretu.

Boca za vodu je praktičan poklon za duže rute, ljetne treninge i sve koji se pripremaju za ozbiljnije utrke. Za razliku od obične boce, modeli za trčanje često imaju ergonomski oblik, remen za ruku ili mekanu konstrukciju koja se lakše nosi. Manji modeli dovoljni su za kraće treninge, dok će za dulje dionice bolje poslužiti veći kapacitet.

Masažni pištolj dobar je poklon za trkače koji ozbiljnije shvaćaju svoj oporavak. Koristi se za opuštanje mišića nakon treninga, zagrijavanje prije aktivnosti ili smanjenje osjećaja ukočenosti nakon napornije rute. Posebno dobro dođe osobama koje često osjećaju napetost u listovima, kvadricepsima ili stražnjoj loži.

Torbica za mobitel koja ide oko ruke jednostavno rješava pitanje kamo s mobitelom tijekom trčanja. Umjesto držanja u ruci ili stavljanja u džep, što može biti riskantno, mobitel ostaje pričvršćen i dostupan za glazbu, aplikaciju, poziv ili praćenje rute. Dobro je birati model koji odgovara veličini mobitela, ima podesivu traku i ne grebe kožu.

Čeona lampa je odličan poklon za trčanje po mraku, zimi ili na slabije osvijetljenim stazama. Oslobađa ruke, osvjetljava put i pomaže izbjeći rupe, rubnike, grane i ostale male neprijatelje naših gležnjeva. Osim za trčanje, dobro će doći i za planinarenje, kampiranje ili bilo koju situaciju u kojoj treba svjetlo, a ruke su zauzete.

Elastične trake za istezanje koristan su poklon za trkače koji žele bolje odraditi zagrijavanje, mobilnost ili oporavak nakon treninga. Mogu se koristiti za aktivaciju mišića prije trčanja, lagane vježbe snage ili istezanje nakon rute. Prednost im je što zauzimaju malo mjesta, lako se nose u torbi i mogu se koristiti kod kuće, u teretani ili na putovanju.