Blender i multipraktik za sportaše: kako odabrati savršen uređaj za prehranu?

Hrana za većinu predstavlja užitak, umijeće pripremanja ukusnih jela, igranje okusima i mirisima. Za jednog sportaša hrana predstavlja gorivo, jednako kao što je to benzin za motor automobila. Da bismo neku prehranu nazivali zdravom, potrebno ju je sagledati kroz prizmu kalorija i tijelu omogućiti dovoljan unos ugljikohidrata, proteina ili bjelančevina i masnoća.

Važno je, dakle, da prehrana jednog sportaša bude izbalansirana i nutritivno bogata. Bez obzira bavite li se sportom profesionalno ili rekreativno, brz i efikasan način pripreme obroka može poboljšati vašu svakodnevnicu. Dva kućanska aparata mogu znatno olakšati pripremu bilo kojeg jela ili međuobroka, a to su blender i multipraktik. Ovi mali kućanski uređaji ne samo da štede vaše vrijeme, nego i omogućuju da postanete istinski gourmet majstor u kuhinji. Stoga nastavite s čitanjem i saznajte kako unaprijediti vlastite kulinarske vještine i zdravlje.

Zašto sportaši trebaju ovakav uređaj?

Postoji više benefita korištenja blendera i multipraktika u pripremi hrane. Osim što su to brzi i efikasni kuhinjski uređaji koji olakšavaju pripremu sastojaka jela, oni omogućuju isprobavanje novih recepata bez puno truda i kuhanje raznovrsnih zdravih obroka.

1. Jednostavna priprema hraneOba ova uređaja olakšavaju proces kuhanja, posebno multipraktik koji dolazi s brojnim nastavcima, koje možete koristiti ovisno o namirnicama i jelu koje pripremate. Njihova namjena je mijenjanje oblika hrane, koja se kasnije kombinira s drugim sastojcima i tvori konkretno jelo. Na primjer, uz pomoć blendera možete lako i jednostavno spraviti bilo koji ukusni umak u svega nekoliko minuta.
2. Unos mikronutrijentaSportaši imaju specifične prehrambene navike i potrebe. Sportska se prehrana najčešće bazira na nutritivno bogatim namirnicama, ali i mikronutrijentima poput vitamina, minerala itd., potrebnih za normalno funkcioniranje organizma. Voće i povrće su namirnice bogate tim elementima i njihov redovan unos je od velike važnosti, osobito ako ste u treningu. Blenderi i multipraktici se u ovom slučaju nameću kao pametan izbor jer olakšavaju unos većih količina voća i povrća.
3. Priprema hrane od nuleKorištenjem blendera ili multipraktika ostvarujete dodatnu kontrolu namirnica koju unosite u organizam, što je dodatan plus ukoliko pazite na unos aditiva, šećera i sličnih dodataka. Ako ste veliki ste fan humusa, uz ove male kućanske uređaje za prehranu sami ga vrlo jednostavno možete pripremiti i dodati količinu i vrstu začina po vlastitom nahođenju.

Poželjne funkcije blendera i multipraktika

Netom prije kupovine blendera ili multipraktika, savjetujemo da proučite njihove specifikacije i na temelju toga donesete odluku.

1. Snaga uređajaSnaga kućanskog uređaja jedan je od najvažnijih kriterija odabira. Što je jača snaga motora, to su izglednije mogućnosti vašeg kućanskog uređaja. Odabir, naravno, ovisi o vašoj odluci hoćete li uređaj koristiti za pripremu meke hrane ili i nekih tvrđih sastojaka.
2. Brzina uređajaBlenderi i multipraktici najčešće imaju višestruki izbor brzine uređaja, pa sve i do deset. Kako ne bi došlo do zabune neraspoznavanjem brzine, dovoljno je uzeti uređaj s manjim izborom. Recimo, tri brzine (sporo, srednje i brzo) su sasvim dovoljne, a osim njih postoji i brzina turbo koja omogućuje iskorištavanje najveće brzine.
3. Kapaciteti posude i dodatni priborPrije kupovine blendera ili multipraktika, napravite procjenu koliko često ćete kuhati i kojoj količini ljudi, kakva jela želite pripremati i kako će ovaj pribor pridonijeti njihovoj obradi. Uz kupnju blendera često u kompletu dolaze dvije posude, jedna u kojoj blendate hranu, a druga je bočica, koju možete ponijeti sa sobom. Većina posuda ima kapacitet 1.5 litara, što je sasvim dovoljna zapremnina za pripremu bilo kojeg tekućeg obroka.

Blender vs multipraktik – koji je proizvod bolji za sportaše?

Sličnosti blendera i multipraktika polaze od njihovih najvećih prednosti – brzine i jednostavnosti u pripremi jela. Ali, razlikuju se u svojoj namjeni.

Blender se koristi kada od sastojaka želimo napraviti glatku teksturu, odnosno umak, napitak ili smoothie, što nažalost ograničava njegovu uporabu. Ako želite nabaviti manji kuhinjski aparat koji vam može olakšati pripremu tekućih jela ili napitaka, poput zdravih povrtnih juha ili proteinskih shakeova, onda je blender sasvim dovoljan izbor za vas. Danas je svakodnevica prosječnog čovjeka ispunjena s bezbroj obiteljskih i poslovnih obveza, i teško je pronaći dovoljno vremena za pripremu zdravih obroka, posebno ako uz sve navedeno i trenirate.

Ako tražite kuhinjski uređaj s više funkcija od blendera, onda vam preporučamo multipraktik. Riječ je o uređaju koji služi rezanju, usitnjavanju, trganju ili ribanju sastojaka, što ga čini gadgetom korisnim u pripremi sastojaka prije kuhanja. To je kućanski uređaj koji objedinjuje puno funkcija drugih aparata, poput blendera, miksera i sjeckalice. Drugim riječima, dovoljan vam je samo jedan uređaj u kuhinji koji objedinjuje sve ostale. Ako ste sportaš i želite pripremati obroke poput salata, umaka, pečenih jela i slično, multipraktik je savršen uređaj za vas. Međutim, on zauzima puno mjesta i to biste trebali uzeti u obzir, ako nemate dovoljno mjesta za pohranu ili živite u manjem stanu, odnosno kući.