Ergonomski stol i stolica za djecu: najbolji izbor za školarce

Pripreme za školu ne završavaju na kupovini bilježnica, torbe i pribora. Jednako važan dio uspješnog školovanja je i stvaranje zdravog i ugodnog kutka za učenje kod kuće. Ergonomski stol i stolica za školarce nisu luksuz, nego ulaganje u zdravlje djetetove kralježnice, pravilno držanje i dugotrajnu koncentraciju.

U nastavku otkrivamo na što obratiti pažnju prilikom odabira stola i stolice, koje su najbolje opcije za učenike i kako kreirati radni prostor u kojem dijete može rasti i učiti bez bolova u leđima.

Zašto ergonomija nije samo za odrasle?

Djeca u osnovnoj školi provode u prosjeku 3 do 5 sati dnevno sjedeći za stolom dok pišu zadaće, uče ili tipkaju po računalu. Ako stol i stolica nisu prilagođeni njihovoj visini, posljedice mogu biti:

• nepravilno držanje i pogrbljena leđa
• bolovi u vratu i ramenima
• smanjena koncentracija i produktivnost
• dugoročni problemi s kralježnicom.

Ergonomski stol i stolica omogućuju da dijete sjedi uspravno, da mu stopala dodiruju pod, a ruke budu u pravoj visini za pisanje - bez naginjanja, izvijanja ili sakupljanja kao ježić.

Kako izabrati pravi stol?

Kada birate školski radni stol, fokusirajte se na ključne značajke:

1. Podesiva visinaDjeca brzo rastu - stol koji se može podešavati po visini osigurava dugotrajnu upotrebu i uvijek pravilnu ergonomiju.
2. Nagib radne pločeErgonomski stolovi često imaju podesivi nagib (do 30°) a to olakšava pisanje, crtanje i čitanje, smanjujući naprezanje vrata.
3. Dovoljno prostora za knjige i priborIdealno je da stol ima dodatne police ili ladice za organizaciju. Tako školarci imaju sve pri ruci i uče održavati radni prostor urednim.
4. Kvalitetni materijaliBirajte stolove od čvrstih materijala koji mogu izdržati svakodnevno korištenje, a po mogućnosti i zaobljene rubove radi sigurnosti.

A što je sa stolicom?

Jednako je važna kao i stol - ergonomska stolica za učenike čini veliku razliku. Evo na što treba paziti:

1. Podesiva visina i naslonStolica mora omogućiti da dijete sjedi tako da su mu koljena pod kutom od 90°, a stopala čvrsto na podu.
2. Potpora za leđaNaslon treba podržavati prirodnu krivulju kralježnice. Najbolje opcije imaju i dodatnu lumbalnu potporu.
3. Stabilnost i sigurnostPreporučuju se stolice s kotačićima i mogućnošću zaključavanja, ali bez prevelike mobilnosti kako bi dijete ostalo fokusirano.

Kako odrediti idealnu visinu?

Pravila ergonomije kažu:

• Visina stola trebala bi biti otprilike 5-8 cm iznad laktova kada dijete sjedi.
• Visina stolice mora omogućiti da stopala budu potpuno oslonjena na pod ili oslonac.
• Razmak između sjedala i donjeg dijela stola treba biti barem 20 cm.

Primjer: dijete visine 130 cm treba stol visine cca 58-60 cm i stolicu visine 34 cm.

Ulaganje koje se isplati

Kupnja ergonomskog stola i stolice za školarce jedno je od najboljih ulaganja koje roditelj može napraviti. Oni su tihi saveznici tvog djeteta - svaki dan, svaku zadaću, svako učenje. Pomažu da leđa ostanu zdrava, koncentracija jaka, a školski izazovi - malo lakši.